产妇吃甚么好产妇食谱大全

产妇吃甚么好-产妇食谱大全

[导读]产妇吃甚么好?产妇饮食调理很重要,要重视营养饮食,通过食疗法来恢复健康身体,本新闻分享产妇食谱大全~治疗白癜风方法产妇吃甚么好?产妇食谱大全产妇食谱1:木瓜猪肚汤用料：木瓜(3~4人份)1个(3斤左右)、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个(可不放)、姜3片做法：1、猪肚用生粉及盐里外揉搓3遍，并用刀刮去肚内残留及粘液，洗净。2、猪脸上长白癜风肚放入沸水中滚2~3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。3、木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。4、砂煲里放适当清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适当的盐。产妇食谱2:蜂蜜紫甘蓝汁用料：蜂蜜适当、紫甘蓝500g做法：1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片。2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的冷水(或冰水)，打成紫甘蓝汁。3、过滤掉紫甘蓝叶渣。4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。产妇食谱3:山药栗子猪肚煲用料：鲜山药200g、栗子200g、猪肚一副、生姜适当、葱少量、大蒜适当、八角少量、花椒适当、小茴香适当、料酒适当、盐少量做法：1、猪肚洗净用盐、醋少量面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。2、重新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。3、栗子用高压锅烤熟趁热剥皮。4、山药戴上手套去皮切成象眼片，红椒切块。5、猪肚晾凉切条待用。原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮便可出锅。以上就是关于产妇吃甚么好的介绍,并推荐了3种产妇食谱,营养又美味,不但能滋补身体还能减肥呢~

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