南瓜小米红枣粥

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简介由于一下子买了那么多减价南瓜，让我得重新计划南瓜食材的互动。前些日子在华人中文报纸看到过一个秋季营养食谱，南瓜小米红枣粥，正好利用学着做。于是又赶紧去购物中心华人超市找小米，还好，不难很快就找到了。家里有从国内带来的红枣，三种食材都全了就开始动手做吧。这南瓜加上红枣，煮出来的粥是甜的，感觉很好，也就不用放盐或放糖了，就吃原味的南瓜红枣小米粥吧。可以养阴清热、润燥止湿、请心安神。适量大小孩子食用之秋季佳品。

食材

主料

南瓜克

辅料

小米适量

红枣适量

步骤

1.把南瓜打成泥状

2.其余食材都洗净

3.两种米放入凉水中煮开

4.撇去浮沫

5.放入红枣煮开后改小火熬制

6.等粥浓稠后放入南瓜泥

7.再煮2分钟左右，很浓稠即可

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