秋天,你的皮肤准备好换季了吗

本文章由中国医医院皮肤科苑辰医师提供

每到夏秋换季时节，又到了面部过敏性皮炎多发，敏感皮肤兴风作浪的时候。如何安稳度过换季时期，着实让很多皮肤敏感的朋友们感到苦恼。不用担心，下面就让皮肤科医生告诉你换季时我们皮肤到底怎么了，并为你送上秋季护肤的锦囊妙计。

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为什么皮肤一到换季时期就不安分了起来？

面部皮肤作为我们抵御外界的第一道防线，每时每刻都直接接触外界环境，所以对气候的变化非常敏感。我们的皮肤也喜欢安稳舒适的环境，适应了一个夏季的温暖湿润，突然进入到秋季，乍暖还寒时节，气温和湿度都非常不稳定，白天紫外线强度不减反增，偶尔几股秋风拂面，我们的皮肤还来不及适应，当然会觉得不自在。

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气温和湿度降低使得我们面部皮脂腺的分泌减少，我们正常人都会会感觉到皮肤干燥、起皮，而干燥和缺乏油脂会破坏我们皮肤角质层的保护力，使得皮肤表浅的神经末梢处于更活跃更敏感的状态，对于那些本身皮肤屏障功能就有一些问题的敏感皮肤人群，就会更容易出现相应的泛红、瘙痒、刺痛及脱屑等症状。

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很多人以为到秋天太阳光就不那么强了，放松警惕后不再使用防晒产品，出门直面阳光，张目对日，着实勇气可嘉。但是我们应该知道的是，虽然随着秋季到来，太阳的照射距离随照射角度的改变而变远，但因为夏季湿润，空气中水分多，云层厚，对紫外线的削弱能力要强于秋季，所以秋季的紫外线也是相当强的，这就是为什么初秋时节的下午有时我们会觉得太阳怎么这么厉害。过早的去除对日晒的保护，会让紫外线相关的皮肤问题趁虚而入，并且加重各种皮肤不适。

同时，秋季作为收获的季节也是过敏源泛滥的时节，尤以8-9月为重，不同于春季的花粉过敏源多来源于树木，夏秋季的过敏源多为各种杂草的草籽花粉，如艾蒿、律草、豚草等，再加上空气中悬浮的各种污染颗粒，很容易随风播散使敏感体质的朋友一把鼻涕一把泪，鼻子眼睛皮肤哪哪都痒，当然也可以在暴露的面部出现红斑和瘙痒的疹子。

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如何在换季时安抚好我们脆弱的皮肤

温和清洁：因秋季油脂分泌减少，皮肤干燥，不再适合用清洁能力强（起泡多）的洁面产品，建议适当换用清洁能力弱（起泡少）的洗面奶，减少洁面次数，每日1-2次足矣。如果对于干性皮肤已经很干了，丝毫没有油光，或者皮肤已经出现刺痒脱屑的情况，建议清水洗面即可。当然对于爱起痘痘还出油的同志们还是要清洁到位，可在面部T区、下巴等爱出油起痘部位使用皂基（起泡多）洗面奶。

加强保湿：多饮水，注意使用保湿类护肤品，洁面后及时使用保湿喷雾以及含胶原及透明质酸等保湿成分的面霜。适当使用含保湿成分的补水面膜，2-3次/周。对于敏感皮肤的朋友们可以选择具有一定舒缓功能的屏障修复类护肤产品。如果想对皮肤更深层的补水，那就需要借助医美手段了，比如至正规医疗机构进行水光注射。

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坚持防晒：虽然夏季过了，但还是不能懈怠，要注意继续防晒，可以将夏季用的清爽型的防晒霜更换为保湿滋润型的防晒产品。当然，戴帽子、戴口罩、打伞这些硬防晒也是不错的选择。

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避免过敏源：如果本身就容易对花粉过敏，出门记得做好防护，远离草坪及杂草区域，带口罩即可以防晒又防止吸入花粉及污染物。回家后注意及时更衣洁面，去除粘附在面部及外衣上的花粉。

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必要时及时就医：如果本身就是过敏体质，皮肤已经出现明显的发痒的红斑、疹子，则提示很可能皮肤已经出现了没办法用简单的护肤品就能改善的过敏问题，这时则需要及时就医，请皮肤科大夫帮忙评估皮肤情况，并在医生指导下使用药物来及时控制症状。

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最后，加强锻炼，作息规律，清淡饮食，可适当补充B族维生素，对于稳定皮肤有一定帮助。当然放松心情也很重要。

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希望大家在得到这些锦囊妙计之后，更加爱护我们的皮肤，美美的平稳度过每一个换季期！

中国医医院

皮肤科

皮肤科由全国著名皮肤病专家，原中国医院院长王宝玺教授领衔，是中国痤疮临床诊疗示范基地，北京协和医学院皮肤病专业博士点。我科拥有先进的皮肤检测平台、光动力治疗平台、紫外光治疗仪、无针水光仪、舒敏专家等大型皮肤美容设备，擅长痤疮（青春痘）、反常性痤疮（化脓性汗腺炎）、玫瑰痤疮（酒渣鼻）、鲜红斑痣（红胎记）、雀斑、黄褐斑、老年斑、各类瘢痕、敏感皮肤、皮肤老化、色素痣、太田痣、汗管瘤、扁平疣、皮炎湿疹、白癜风、银屑病等常见损容性皮肤病的诊断及美容治疗。全科现有高级职称2人，中级职称1人，初级职称2人，在读硕士博士研究生6人，承担国家自然科学基金3项，国家创新工程基金1项，省部级课题若干项，发表SCI及核心期刊论文若干篇。皮肤科秉承“精益求精，至善至美”的传统和信念，护佑皮肤健康，真诚服务社会。

团队专家

王宝玺：全国知名专家教授主任医师博士生导师

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