健康公益东莞国药随性而食,慢性咽炎
你是否最近早晨起来，
嗓子干痒难受，
喉咙好像卡了东西，
吐不出，也咽不下。
千万当心，
你可能得了慢性咽炎。
慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症，是一种常见病、多发病。慢性咽炎多见于成年人，儿童也可出现。而经常抽烟、喜欢吃辣、用嗓过度、粉尘环境中工作的人及鼻炎患者最为高发。此病的病程较长，若没有正确的治疗及保养，复发率高，症状持续时间长，难以通过药物痊愈。
通常慢性咽炎患者会有以下这些症状，咽部有异物感、痒感、干燥感、灼烧感、微痛感；刺激性干咳，伴恶心，晨起时常见；无痰或仅有颗粒状藕粉样分泌物咳出。
秋冬嗓子干痒很常见，
如何确定自己患上的是慢性咽炎呢？
别慌，教你方法在家也可以做检查。
首先，找个光线良好的位置，对着镜子，尽量张大嘴巴，向外伸舌头并尽量压低，然后开始查看自己的咽喉部（如果有家人或者朋友在旁边辅助查看更好）。
如果看到咽黏膜呈暗红色伴随小血管曲张，表面有少量黏稠的分泌物覆盖，则可能为慢性单纯性咽炎；
如果看见咽后壁有多个颗粒状小泡突起来，周围伴随小血管扩张，有时会融合在一起，形成囊状的白点，破溃后可见黄白色渗出物，则可能为慢性肥厚性咽炎；
如果发现咽部附着有干痂，且伴有口臭，可以见到咽黏膜比较干燥甚至呈鱼鳞状、发亮的话，严重时候还伴有耳鸣、听力减退，则可能为慢性萎缩性咽炎或慢性干燥性咽炎，若炎症蔓延到喉部，可导致声音嘶哑。
上面提及的症状往往又会在用嗓过度、气候突变、环境温度变化时加重，这就明显警示你极有可能已患上慢性咽炎了，需要到耳鼻喉科接受更进一步的专科检查及治疗。
凡是病必定有诱因存在，
而慢性咽炎的起因有很多，
主要可归纳为以下几点。
对于慢性咽炎，
我们可以选择一些药物来治疗。
药物治疗虽然可缓解症状却无法根治，
生活中我们可以遵循以下几点。
改善生活环境
维持室内合适的温度和湿度，保持空气流通。维持洁净的口腔环境，清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙。避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。适当体育锻炼、保持健康规律的作息、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。
治疗原发疾病
日常生活中，要警惕病积极治疗以下局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流等。这类疾病通常会引发慢性咽炎的发生。
戒辛辣多滋补
慢性咽炎的朋友由于经常感觉到喉干，建议多吃一些滋补的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。
慢性咽炎要三分治七分养，
现在秋冬季高发期已至，
国小妹就给大家推荐几款“养喉”靓汤，
可以有效地缓解慢性咽炎的发作。
材料
太子参15克、百合30克、麦冬15克、田鸡克、瘦肉克、罗汉果半个。
做法
田鸡去皮、去内脏、斩件，瘦肉洗净，斩件。太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入瘦猪肉、田鸡，文火煲1～2小时，调味供用。
功效
此汤可以益肺生津、清肺润燥，对于肺结核、慢性支气管炎、慢性咽炎等属气虚肺燥者等慢性病有很好的效果。
材料
羊肚菌40克、干贝20克、火腿肉20克、花胶60克、瘦肉克、生姜3片。
做法
花胶提前泡好，羊肚菌浸泡30分钟后清洗干净。材料准备好一同放入锅中。隔水炖3小时，在食用前可加入适量的盐进行调味即可。
功效
羊肚菌是一种高蛋白、低脂肪又富含天然维生素和矿物质的健康食品。平时多吃可增强免疫力，对慢性炎症有治疗的作用。
材料
乌鸡1只、石斛10克、花旗参片15克、灵芝25克、蜜枣2个、生姜3片。
做法
将乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用。洗净后放入汤煲中，一次性加入ml清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫。姜去皮切成片，将姜片、石斛、花旗参片、灵芝和蜜枣，倒入汤煲中，盖上盖子，调成小火煲至2个小时。喝前，调入盐调味即可。
功效
这个汤甘甜味美又可滋阴润肺、清热生津、护肝健脾，能快速缓解因天气干燥、慢性咽炎引起的口干舌燥、咽干等症状。
材料
麦冬12克、生地15克、玄参9克、北杏9克、蜜枣3个、响螺片（干品）1两、生姜3片。
做法
各物洗净，药材浸泡，蜜枣去核，干响螺片提前浸透，洗净切片，一起放进瓦煲内，加入清水0毫升（10碗量），武火滚沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。
功效
喜欢吃海鲜的人可以煲这道汤，此汤可以清热生津、滋阴润燥。用于口渴咽干、慢性咽炎、热病津伤，肠燥便秘等。
慢性咽炎尽管难治疗，并且顽固，
生活中只要大家多注意“养喉”，
纠正不良的生活习惯，
出现了病症及时治疗调理，
治愈的机率就会越高。
东莞国药大朗分公司执业中西药师谢静整理
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