近视预防高度近视如何避免视网膜脱落病
剧烈运动后，视网膜易脱落
对此，通常，高度近视者眼内结构会因为长期近视发生改变，如眼球逐渐扩张变大变长，随着眼球外壁巩膜的扩张，视网膜会被牵拉得越来越薄。
通俗来说，变薄的视网膜就好比一件衣服，被磨得很薄后，就容易撕裂，特别是在剧烈运动时，因液化玻璃体运动，牵拉薄弱的视网膜，会导致视网膜出现“破洞”，这时，眼睛里的液体就会从“破洞”灌进去，导致视网膜脱落。
郑州近视：近视易引起外斜？
两大症状需警惕
如今，高度近视的人也越来越多，患视网膜脱落的患者也随之增加。由于有的人缺乏护眼的相关知识，在疾病早期，并不会选择及时就医，到病发时，已到疾病晚期，不得不进行手术治疗。
对此，眼科医生解释说，目前视网膜脱落主要分为原发性、孔源性、牵拉性、渗出性等多种，就最为常见的原发性视网膜脱落来说，多见于高度近视及中老年人，这是因为，随着年龄的增长，中老年人的眼球玻璃体中央部，开始出现小的液化腔，随后液化范围不断扩大，加之高龄近视患者存在视网膜变形、萎缩、变薄等现象，此时，这类患者在做一些晃动脑袋等动作时，就有可能导致液化玻璃体牵拉视网膜脱离。
如有患者感觉眼睛出现间断性闪光感，或眼前黑影飘动，甚至某个方向出现黑影遮挡等，医院进行详细检查。因为这些都有可能成为视网膜脱落的早期预兆。
视网膜脱离后，即便进行手术治疗，视力恢复也相对困难，为此她建议，此类患者，应定期到眼科去检查眼底情况，如果一旦发现眼睛存在变性区或视网膜裂孔时，则可做到尽早治疗，进而预防“网脱”。
预防：三方面着手保护眼睛
1、日常生活中尽量爱护眼睛，不要长时间看书、电视、电脑等。期间，还要注意正确的用眼姿态:如躺着看书、边走边看、以及看书看电脑屏幕时距离太近等不正确的姿态，都有可能引发视觉疲劳，长期如此则可能引发近视，进而为视网膜脱落埋下隐患；
2、针对近视眼患者，特别是患有高度近视（成人近视度数大于度，儿童近视度数大于度的屈光不正），应在日常生活中，避免过于剧烈的运动，如打篮球、骑马、跳水、拳击、快速跑等；
3、在饮食方面，应根据个人实际情况，适当多吃胡萝卜、猪肝等，这些食物对眼睛有益。
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