天冷干燥鼻炎又犯了戴口罩防霾没啥用，

近日广州天气寒冷干燥，易有霾，空气中飘浮着不少粉尘等微小颗粒，对于有鼻炎的人来说，是最难受的季节了。

一些有鼻炎的市民选择戴口罩去上班。医院主任中医师聂斌提醒，戴口罩能防止吸入空气中的有害物质，但长期不分时间、场合地佩戴口罩，则不利于鼻炎的防治。

e家君，你确定选这张图这不是为了口罩秀？

聂斌指出，鼻腔也是人体的一个半密闭的内环境，里面也会孳生细菌，戴着口罩就形成一个潮湿封闭的空间，更助长了菌群的生长。它们侵入原本脆弱的鼻黏膜，造成更严重的病理反应。因此，过长时间地佩戴口罩反而不利于鼻黏膜的修复。

冬季防治鼻炎可做保健操

想防治鼻炎，缓解症状，可以试试这些穴位的按压。

揉按迎香穴

用大拇指揉按迎香穴。中医认为“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼两旁的迎香穴是治疗过敏性鼻炎的重要穴位。按摩时要用大拇指，在1分钟内揉按次。拇指属于手太阴肺经，与迎香穴所在的大肠经“互为表里”，因此效果比较可观。

揉按印堂穴

　轻轻握拳，拇、食二指对扣，拇指屈曲在下，用两只手拇指间关节按揉印堂穴（位于两眉连线的中点）50次。印堂穴可散鼻部郁热、通鼻窍，并能通经活络止痛，改善头痛、头晕症状。

揉鼻通穴

　与揉迎香穴一样以食指按揉鼻通穴（也叫上迎香，位于鼻两侧，鼻唇沟上端尽头处），以顺时针、逆时针各揉50次。鼻通穴布有数条神经和血管，是治疗鼻塞的有效穴位。

搓揉面颊与鼻翼

　搓热双手掌，抚按于面颊上片刻，接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼，速度宜快，次数为次左右，应使得面颊与鼻腔内都产生热感，或者使鼻塞者感到鼻通呼吸顺畅。

按揉脚底

　按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。

防治鼻炎食疗不可少

　　过敏性鼻炎患者应尽量少吃鱼、虾等发物。平时体弱多病、体寒的过敏性鼻炎患者，可以适当吃生姜、陈皮、小茴香等温热的食物来改善体质。若鼻涕流得太多，可以试试用桂枝煮生姜水代茶饮。另外，乌梅具有“酸收之性”，因此在医生的指导下与黄麻、桂枝一起使用，可以治疗过敏性鼻炎。

栀子菊花茶

配方：菊花10克，栀子花10克，薄荷3克，葱白3克，蜂蜜适量。

制法：将上述药物用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调匀。

用法：代茶频饮，每日1剂，连用3~5日。

适应症：急性鼻炎。

葱须茶

配方：葱须20克，薄荷6克、蔓荆子15克。

制法：上述药物加水煎，取汁即可。

用法：代茶饮用，每日1剂。

适应症：急，慢性鼻炎。

姜枣茶

配方：生姜9克，大枣9克，红糖70克。

制法：上述药物加水煎，取汁即可。

用法：代茶饮用，每日1剂，连用3~5日。

适应症：急性鼻炎。

来源：信息时报、家庭医生

编辑：文德

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