健康贴士走近滑膜炎

什么是滑膜炎？

很多核磁共振或X线检查后医生都会给出滑膜炎的诊断，那什么是膝关节滑膜炎呢？

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

病因

1.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

2.老年人多发滑膜炎，主要是因软骨退变与骨质增生引起继发滑膜水肿、渗出和积液等。

3.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍，进而形成慢性膝关节滑膜炎。

4.感染，其中常见的是滑膜结核感染，一般来讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏。

临床表现

膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。

膝关节滑膜炎如何功能锻炼呢

一、肌肉力量练习

1、踝泵训练：

①踝关节屈伸练习：用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒。如图（1）所示。

图(1)踝关节屈伸练习

②转动踝关节：由内向外转动踝关节，反复分组练习。如下图，图（2）所示

2、股四头肌的等长收缩练习：用力收缩大腿前侧肌肉5秒后放松2秒。如图（3）所示。

图（3）股四头肌收缩

3、腘绳肌收缩：膝关节完全伸直后用力下压脚下所垫枕头，持续5秒，放松2秒。

4、直腿抬高练习：膝关节伸直抬离床面15cm，持续到力竭。如图（4）所示

图（4）直腿抬高练习

5、静蹲：靠墙扎马步，术后10周开始，在无痛的角度练习，注意膝关节不要超过脚尖，每次持续1-2分钟。如图（5）所示。

图（5）静蹲

物理治疗：烤电，热敷，理疗等。

药物治疗：遵医嘱可服用消肿止痛等对症药物。

疾病治疗因人而异，请在医生的指导下进行！

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