美味水果面前，注意饮食控制血糖保护眼健
金秋十月，在这个收获的季节，是不是有许多美味的水果牵动着你的胃呢？
这些美味的水果是不是可以吃呢？
血糖会不会在这些水果面前蠢蠢欲动呢？
糖尿病是由于胰岛功能减退、胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
糖尿病患者因高血糖可导致全身组织器官的微血管发生病变，在眼部可导致视网膜毛细血管的周细胞坏死，血管内的成分渗出，视网膜出血，黄斑水肿，严重时可导致玻璃体积血，视网膜脱离，而形成糖尿病性视网膜病变，简称糖网病，是严重的致盲眼病之一。
糖尿病高发两大原因：生活改善快、保健意识差中国糖尿病发展的迅猛与两个主要因素相关：
第一，中国是世界上生活条件改善最快的地区。在吃得好、吃得多的同时，日常生活中需要“动”的机会越来越少：出行有汽车、上楼有电梯，人们一天内运动量非常少。与此同时，长期高蛋白高脂肪饮食加上很少体育锻炼，糖尿病已经“潜伏”在旁;
第二，虽然生活好了，人们的保健意识却远不足，人群中能做到每年主动去体检的人不多，大多数都是参加了单位体检，才发现血糖异常的。
控制糖份摄入、平衡饮食、有氧运动糖尿病患者控制糖尿病的要点之一就是“控制糖份的摄入量”。大部分水果中都含有不同程度的糖，糖尿病患者应尽量少摄入过多的糖。要点之二是“平衡饮食”，患者需要减少主食及脂肪、蛋白的摄入，如果不小心吃多了，可在医生指导下根据患者的具体病情，按照适当比例减少当天或随后几天的进食量、增加降糖药量或胰岛素量、加大运动量以消耗过多的热量。要点之三：散步、做广播操、打太极拳等“有氧运动”，是糖尿病人比较适宜的选择。
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