黑米红枣豆沙粥
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黑米红枣豆沙粥
五谷为养，多吃杂粮，好处多多。煲个黑米粥养养胃。依据个人喜好又放红枣又放豆沙的，如果烧好了不够浓稠，再放适量燕麦片拌一拌，效果就来了。
操作步骤：
黑米淘一淘，1:0.5放一点糯米烧出来口感更好。
大枣去核，剪成条。
豆沙适量。
1:3.5放水，水放多了最后可以放燕麦片补救的。
喜好甜甜的可以加黑糖或冰糖适量。
电饭煲按键煲粥即可。
好了开盖后要拌一拌均匀喔。
《黄帝内经·上古天真论》曰:
上古之人,其知道者,
法于阴阳,和于术数,
食饮有节,起居有常,
不妄作劳,故能形与神俱,
而尽终其天年,度百岁乃去。
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