眼睛常发干涩,那么弄清楚原因及时干预很有

现代人，用眼强度高，用眼时间长，导致各种眼睛问题频发。而眼睛干涩，也是常见的眼睛问题。眼睛干涩通常还会伴有发痒、有异物感等情况，眼睛长期干涩是可能导致眼部疾病，眼睛流泪，视力下降等其他眼睛问题的，那么出现这个是什么原因导致的呢？

1、电子产品使用时间太长

现在几乎人手一部手机，经常会盯着手机看视频或者刷网页等，或者盯着电脑、电视等追剧、玩游戏，这种时候就会因为情节的吸引而减少眨眼的频率，导致眼球吸收不到足够的水分，从而出现眼睛干涩的现象。

2、眼部疾病导致的

沙眼、近视、结膜炎等眼部疾病都会同时伴有眼睛干涩的症状。

3、某些药物导致的

有的人会有点眼药水的习惯，长期以往就会对眼药水产生依赖，使自身的泪腺分泌泪液的功能退化，如果不使用眼药水的话，就会发生眼睛干涩的情况。还有一些其他的药物也会影响泪液的分泌，比如利尿剂、降血压药、治疗溃疡的药等等。

4、眼睛营养的缺乏

体内维生素A不足时，眼结膜会变得比较干燥，使泪腺分泌泪液受阻。眼睛发干时，人们常常会用手揉搓，这种做法不对的，因为手上有很多细菌，容易诱发眼部继发性感染，加重眼睛干涩的症状。

以上这些，都可能导致眼睛干涩的出现，那么如果说有了眼睛干涩，改怎么办呢？

1、减少电子产品的使用，减少近距离用眼。

对于经常使用电脑或者手机的人来说，每隔1-2个小时休息一会儿，缓解眼部疲劳。对于儿童来说，家长要控制好看电视的时间，以免造成近视或者干眼症等。

2、药物使用一定要遵医嘱

很多药物的使用，一定要遵医嘱，不要自己盲目的长期的去使用，特别是会影响眼睛视力的药物，一定要遵医嘱使用。

3、注意眼睛营养的补充

多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜等，也可以服用一些乐睛视力营养素或者鱼肝油等。

最后注意劳逸结合，只要综合的干预这个问题，那么自然是不容易出现眼睛干涩的！