身体出现这些变化,应警惕可能的子甲减

有些人换工作压力很大，他们经常加班出差，晚上一到家，他们只想晚上躺在沙发和葛优上，他们总是感到疲倦，记忆力似乎不如以前，他们把这一切归因于高强度工作引起的亚健康状态，并认为只要有足够的休息，他们就能很快恢复。

一些在日常护肤方面做得不错的女性，突然发现自己的皮肤很容易干燥，却就在她们变老、皮肤变老的时候，她们立刻去囤积了一堆高档护肤品，觉得自己解决了这个问题。

有些人突然发现，这个冬天他们特别怕冷，以为可能是年纪越来越大，所以他们对寒冷的抵抗力不如年轻时。

所以事实上这真的是他们所认为的吗？

事实上有可能患有亚临床甲状腺功能减退症（简称亚甲减）。亚甲减是临床常见的内分泌疾病，成人发病率为7-26%。。亚甲减是甲状腺功能减退的早期（简称甲减），除检测指标异常外，几乎无明显症状，常被忽视。然而如果允许他发展成甲减，他将对身体产生重大影响，需要终身治疗。

1、甲状腺功能减退对我们的身体有显著影响

甲状腺位于内分泌腺的颈部，是人体非常重要的器官。他的功能是控制能量的使用速度，产生蛋白质和调节身体对其他荷尔蒙的敏感性，一般来说，他控制着人体的生长发育和大部分新陈代谢，相当于人体的发动机。其中甲减是由于甲状腺激素的合成和分泌减少或其生理作用不足而引起的疾病。一旦患上甲减，意味着人体大部分功能都会受到影响，从而诱发多种疾病，或加重患者自身疾病，如果这种情况持续下去，会对你的健康造成严重损害！

心血管系统：根据《甲状腺功能减退症》、《亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究》和《甲状腺功能影响心血管疾病患者心肌损害和远期预后的研究》，患者可能有心肌收缩力下降、心率下降、心输出量和高血压等症状，冠心病发病率高，容易引发心血管疾病。。

对神经系统的影响：根据《甲状腺功能减退症》，《甲状腺功能异常患者认知功能损害及其机制的探讨》，患者可能会出现疲劳、嗜睡、反应迟钝、记忆力减退、注意力下降、警觉性下降、对外界刺激敏感等症状，严重者智力受到极大影响。

对运动系统的影响：根据《甲状腺功能减退症》，《30例甲状腺功能减退性肌损害临床特点分析》，患者可能会出现肌肉无力、疼痛、痉挛、僵硬和假性肌肉肥大等症状。

对内分泌系统的影响：据《甲状腺功能减退症》、《甲状腺功能异常女性患者性激素变化分析》可知，女性患者可能会出现月经减少、月经周期不调、不孕和溢乳等症状，严重者患者可能出现功能性子宫子宫内膜出血，男性患者性欲可能下降。

其他影响：根据《甲状腺功能减退症》、《原发性甲状腺功能减退症与肾损害的临床分析》、《甲状腺功能与代谢综合征的相关性》，患者可能有高血糖、肥胖、高脂血症、肾功能受损、表情迟钝、眼睑水肿、皮肤干燥、水肿、毛发脱落、胡须生长缓慢。根据《不同孕期及年龄妇女甲状腺功能的分析》的说法，怀孕期间如果有甲减，将严重影响胎儿智力，增加产后并发症的发生率。

因此如果在亚甲减阶段，我们可以及时发现并治疗，这对我们的健康是一个伟大的福音！

2、如何在sub甲减阶段进行自我检查

让我们来看看亚甲减阶段，你的身体可能会改变，以便自我检查。

根据CanarisGJ等，亚甲减患者最常见的变化为皮肤干燥（28%）、记忆力差（24%）、反应迟缓（22%）、肌肉无力（22%）、疲劳（18%）、肌肉挛缩（17%）、畏寒（15%）、眼睑水肿（12%）、便秘（8%）和声音嘶哑（7%）。因此如果你的身体有这些变化，医院做相关检查。

如果诊断结果真的被诊断为亚甲减，您不必太担心，毕竟这只是在早期阶段，只要及时治疗，有可能是可以根除的，没有必要真的患上甲减，这是一个不可逆转的过程，你必须终生服药。此外，亚甲减仅有的比例将增加到甲减。虽然缺乏大规模的统计数据，但根据《亚临床甲状腺功能减退症中医体质特征及与证型相关性研究》的患者跟踪数据，每年有5%的亚甲减患者发展为甲减患者；根据《亚临床甲状腺功能减低与血压关系的研究》，每年约有2-3%亚甲减发展为甲减。因此即使你被诊断为亚甲减，也可以通过积极治疗避免发展成甲减。

3、亚甲减阶段饮食应注意什么？

首先，针对亚甲减所呈现的人体新陈代谢减慢的现象，要注意每顿饭不要吃得太饱，尽量吃清淡的食物，少吃油腻、脂肪多、甜、辣、刺激、生冷的食物，营养搭配要合理，决不能过多摄入任何一种营养素，从而不能正常代谢，从而引起相应的代谢性疾病。例如，如果你吃太多的脂肪，你会比普通人更容易高脂血症和肥胖。

其次，针对亚甲减引起的蛋白质生产功能下降，一定要摄入足够的蛋白质，最好吃优质的蛋白质食品，以免同时摄入过多的脂肪。因此每天摄入的优质蛋白质应至少在20克以上，最好是牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

最后，针对亚甲减引起的人体功能下降，应考虑多吃一些增强免疫力的食物，如蘑菇、红枣、核桃、山药、新鲜的蔬菜和水果。

因此朋友们，我们应该对甲状腺功能减退给予足够的重视，积极自查，如果真的确诊了，不用太担心遵医生的建议即可，并根据以上饮食建议，合理安排自己的饮食。

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