秋季皮肤干燥怎么办

秋季空气中的湿度开始下降

皮肤容易出现起皮、脱屑的现象

桑心，感觉颜值都被拉低了一条街

所以怎么在干燥的秋季做好的肌肤保湿呢？

一起学起来哟

秋天常喝水

比起护肤品，喝水是更有效的保湿方法。及时充分补水。

找准补水最佳时间

补水的关键时刻是在早上起床后。起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。

洗脸洗澡温度不宜过热

当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时，皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。

因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内。

保湿护肤品

在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，要以保持皮肤的清洁为目的，尽量选择有滋润作用的沐浴露、洗面奶等洗护用品。

另外，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的。天然无刺激性质的护肤品是首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

少吃高糖食物

可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。

不要忽视嘴唇

不少人的嘴唇在秋天容易脱皮，这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇，这样不会润湿反而脱皮现象会更严重。

日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇，脱皮的现象能减少很多。

适宜的室内温度

室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，建议在办公室内放一个加湿器，增加湿度防止肌肤失水。

除了以上方式

平时也要注意多吃蔬菜水果

保持良好的生活饮食习惯哦

秋季护肤可以行动起来了

保持水嫩肌肤

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