痒痒痒冬季皮肤干燥脱屑还瘙痒,怎

随着最近天气的转凉，冬天的感觉越来越浓了，很多人的皮肤又开始有痒的感觉了！

陈伯最近感觉皮肤特别干，不仅痒得厉害，还常有皮屑脱落。医院检查后才知道，原来自己得了干燥性皮炎。近日，医院皮肤科就诊的患者渐增，且多见于中老年人。因为他们的皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更容易干燥。

采访专家

医院皮肤科科主任叶庆喜

医院皮肤科科主任叶庆喜温馨提示：冬季成了不少皮肤病发作的高峰期！如出现不明原因持续瘙痒，应该对自己的皮肤问题引起足够的重视，使用润肤措施一段时间仍无效者，医院检查。积极配合医生治疗，这才是治疗的根本。

皮肤瘙痒常见原因：

其一，气温下降是重要诱因；

其二，冬天人体新陈代谢缓慢，流汗较少，没有了汗液的保护，皮肤抵御外界伤害的能力减弱。

其三，冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

冬季容易发生瘙痒的部位，主要在背部、手臂、大腿内侧、小腿伸侧及脚踝关节部。初发时会出现红斑、丘疹、鳞屑、丘疱疹等，多伴有明显的瘙痒感。患者常常因不能自主控制而不断搔抓，从而在患病部位出现明显的抓痕，甚至糜烂，而有体液渗出。

冬季来了，预防皮肤干燥有妙招

妙招一

保持皮肤清洁，但不要天天洗澡

保持皮肤的干净清洁，这是首要的，天天洗澡会导致保护皮脂的角质层和油脂被破坏，妨碍了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥，瘙痒。所以，在没有特殊情况下，冬天建议-3天洗一次澡，这样比较好，走出多洗澡会止痒的误区。

妙招二

洗澡不要用太热的水

大家肯定觉得，在冬天，特别是比较冷的天气，用热水洗澡是再舒服不过的事了，特别是对于瘙痒的地方。其实，这是错误的做法。如果皮肤出现了瘙痒不建议用太烫的水冲洗，因为这样更容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以，洗澡的时候需要控制水温，只要不冷就可以。

妙招三

注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物

预防皮肤疾病饮食调理当然也不能少。其实，对于皮肤干燥者，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，这就是所谓的缺啥补啥。但也要注意，别吃太多噢，冬天运动量较少，吃成了大胖子就不好咯。另外，少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也有好处的。

妙招四

多喝水，多吃蔬果，保持皮肤充足水分

人体60%左右是水组成的。文学家们用“水灵灵的”词句来描迷女性。所以，常喝水，喝足水，才能保持水分充足，使皮肤湿润。当然，饮食营养也是保持皮肤湿润的内在条件，因此，合理饮食才能使皮肤娇嫩，青春常驻。

妙招五

保障足够睡眠，让皮肤更好的修复

我们都知道每天八小时的睡眠非常重要，但是熬夜总是不能避免，当你看到日渐加深的黑眼圈、憔悴的面容，还有早晨突然冒出的痤疮，这都是睡眠不足在向你反抗！所以，如果不想再为你的皮肤发愁，那么即使工作再忙，尽量保持足够睡眠，既有利于身体健康又可以让你的皮肤更好哦。

来源：医院

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