健康食谱酸枣仁小米红枣粥安神助眠改

酸枣仁小米红枣粥

?准备材料

酸枣仁20g、小米80g、红枣6颗

?制作方法

1.小米洗净，酸枣仁拍碎装进小布袋，红枣切开去子。

2.所有材料加水cc合煮，大火滚后转小火续煮30分钟，将酸枣仁取出丢弃，便可当作三餐的主食。

?功效

安神助眠、改善失眠

?贴心小叮咛

1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、胃酸过多忌食。

2.吃六天停一天。

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