天气转凉鼻炎频频发作，预防过敏性鼻炎有
立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥，土壤含水较少。
预防——立冬养生攻略
鼻鼽的发病与很多因素有关，但最为关键的是个人体质与环境因素。恰逢立冬时节，该如何预防鼻鼽呢？德叔认为，在生机潜伏、万物闭藏的冬季里，养精蓄锐，内藏阳气尤为重要。一是要早睡晚起以保证充足的睡眠，最好晚上11点前入睡；二是要注意身体的保暖，以免阳气外泄；三是每天清早或傍晚用冷水浴鼻，加强耐寒锻炼，以减少外感几率。
另外，闲暇时，可通过鼻部保健操，用食指指腹或中指指腹轻轻按揉迎香穴（鼻翼旁开约1厘米左右），具有宣通鼻窍、清热散风之效。
北芪葱白瘦肉汤
功效：补气固本，散寒通窍
材料：
北芪10g，葱白5根，生姜3-4片，猪瘦肉g，精盐适量。
点评：
北芪，性温，入肺经，具有补气固表之功；葱白，性温，入肺经，具有散寒通气之效；葱白为辛温之品，具有通阳作用；猪瘦肉为甘、咸，微寒之品，归脾、胃、肾经，具有滋阴补肾、润燥、益气养血之效。
烹制方法：
各物分别洗净，放入瓦煲内，加入清水0毫升（约4碗量），武火烧沸后，再用文火煲1.5小时，放入少许精盐调味后即可服用。
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