游泳加重鼻炎怎么办

您的   游泳时,我们要改变一个习惯,那就是鼻子呼吸的习惯。我们的鼻子在游泳时只能够呼气,而且在鼻子出水时呼气还不能停。一停您的额头就会由鼻腔倒灌入水,想想看,有氯的游泳池的水进入额窦,一定不好受。   1、用嘴向水中呼气,开始时水只是浸到与嘴齐,然后使嘴逐渐浸到鼻子,直至整个面部,最后头部都浸到水中做短暂的闭气联系。   、在水中嘴和鼻子慢慢呼气,过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出,同时尽量张开嘴吸气,不用鼻子吸气。熟练后力求抬头吸气的时间间隔保持均匀,吸气的时间逐渐缩短!游泳后鼻炎怎么办   记住鼻子只出气不进气!   通过练习,您一定不再需要各种塞子的帮助了。   我们都知道游泳鼻子进水是非常难受的,因为游泳的时候,呼吸,一不小心把水吸入鼻腔中,可能会引起窒息,为了能够在水中很好调节自己的呼吸,我们需要在游泳前做好热身运动,以及呼吸的合理方式,不用担心水还会进入鼻子里的。

二、为什么游泳后会得鼻炎

  1、为什么游泳后会得鼻炎   一般游泳池内为达到消毒目的,要在泳池里投放消毒剂和漂白粉,这些化学物质对鼻黏膜有比较大的刺激性。游泳的过程中,遇到呛水或泳池里的水进入鼻腔,则将鼻腔内的分泌物、细菌带入鼻窦,很可能会引发鼻窦炎。医生提醒,患有鼻炎、中耳炎的患者,不宜到泳池游泳,以避免水中物质的刺激。   、游泳的注意事项   不可戴隐形眼镜,游泳很容易引发眼睛疾病。入夏以来多数人因游泳等户外活动引发的眼睛感染。游泳后眼睛不适最明显的症状就是眼部充血,尤其是戴着隐形眼镜游泳的人,镜片的移动损害角膜,一旦病菌侵入就会引发眼疾。   医生建议,游泳时不能佩戴隐形眼镜,可购买有度数的泳镜使用,在游泳过程中,切不可手揉搓眼睛。如游泳结束后数小时,眼睛发红的症状消失则无大碍,但如症状没有消失反而加重就要引起重视,不可擅自滴眼药水,医院接受治疗。为什么游泳后会得鼻炎   3、有鼻炎还是不去游泳为妙   鼻子有毛病,游泳就发展成耳朵有毛病?没错!游泳时不仅耳朵进水可以引起急性中耳炎,有时从口鼻进水也会导致发病。   这是因为水从口鼻进入咽鼓管,再进入耳朵,也可以引发急性中耳炎,这种急性中耳炎是游泳引起的常见病。   因此,除了有慢性中耳炎的人最好不要游泳,以免急性发作。有上呼吸道疾病、鼻炎、鼻窦炎的患者也应该少游泳。游泳后,如果耳朵出现肿痛、红肿的症状,一定要及时找医生治疗。

三、游泳对鼻炎有好处吗

  游泳是一项非常不错的有氧健身运动,可以有效的提高我们四肢的肢体协调能力,对于我们自身非常有帮助,成为我们很多人都特别喜欢的一项运动,而且还可以帮助我们,达到提高自身的抵抗力和免疫力,对我们自身非常有好处,游泳对鼻炎有好处吗。鼻炎患者可以游泳吗?   1.泳池里的清洁成分可能对鼻粘膜有一定的刺激,呛水后,含有漂白粉的谁进入鼻子,将鼻子里的分泌物、细菌等带入鼻窦,加上治疗不及时,易引发鼻窦炎;同时,也有不少人对次氯酸钠容易产生过敏反应,导致出现打喷嚏、流清涕、鼻痒等鼻炎症状,还会出现哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。患有过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等疾病患者,不宜到游泳池里游泳,避免池水中过敏原或细菌刺激诱发疾病;过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏的药物,还可佩戴防护器具防止鼻腔进水;比较常用的办法是游泳完后,用盐水洗鼻,可以有效减少化学成分对鼻黏膜的刺激损伤,减少鼻腔内的过敏原。   个人觉得如果你在鼻炎不发病期应该是可以游泳的,游后注意用盐水清洗,避免鼻腔的刺激。   .都是要在水质好一点的游泳池游泳。   此类炎症,指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。过敏性鼻炎发病快,恢复也快,有时不吃药就好了。急性鼻炎为逐渐起病,初起感鼻干,继而鼻塞,流清涕,后转为粘脓涕,消退比较慢。   游泳对鼻炎有好处吗?至今还是一个谜,不过游泳对于我们其他身体方面的好处,是非常多的,游泳可以大到提高我们的身体素质,增强身体的灵活性,可以帮助我们,摆脱众多疾病给我们带来的伤害,效果明显。

四、游泳会导致鼻炎吗

  游泳会导致鼻炎吗?   经常游泳反倒容易诱发过敏性鼻炎,问题不是出在游泳本身,而是在于游泳池的水质问题。为了防止通过游泳池水传染疾病,泳池的经营者们频繁地向泳池投放消毒剂(俗称“漂白粉”)。消毒剂的主要成分为次氯酸钠,化学物质是常见的过敏原,不少患者对次氯酸钠容易产生过敏现象,从而引发鼻炎、哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。   鼻炎如何调理?   1、要重视感冒,对于感冒应该做到及时的预防和治疗,如果鼻炎患者再患上感冒,会导致鼻炎症状家长,并且病菌容易继续恶化,引起诸多的并发症,为此要积极重视感冒。   、要注意防止鼻窦中进水,人们经常会去游泳,此时一定要做好防水措施,防止水进入到鼻窦中,引起病菌的感染。不仅仅如此,也要注意出水之后,如果发现鼻腔中有水的话,应该在地上适当做跳跃运动,同时用鼻作短促呼气,以便将水喷出,或将水向后吸入再吐出。   3、要注意合理的饮食以及起居作息时间,应该戒除烟酒,保持鼻腔的清洁,并且要保持居室良好的环境,要懂得保护鼻子,可以让让居室保持一定湿度,以免造成鼻腔黏膜因为干燥引起破裂出血。   4、要保持良好的心态,对于鼻炎应该重视,但是不要过分的忧虑。保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳。并且可以适当做好保健,每日早晨可用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

(图文来自网络,侵删)推荐一个

转载请注明:http://www.lojkk.com/wazlyy/11772.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

    当前时间: