爱漂亮的你如何吃肉不发胖

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爱漂亮的你如何吃肉不发胖?很多人为了甩掉身上的肥肉，节食，只吃素类的东西，认为只要吃了肉就会长胖，那末怎样才能欢乐的大口吃肉而不发胖长肉呢?下面保健专家为您介绍，如何健康的吃肉的而不长胖。千层肉酱奶汁烤菜材料牛肉白癜风专科哪里最好碎100克、洋葱碎40克、芹菜叶碎2勺、蒜末1茶匙、水煮番茄100克、红酒100毫升、鸡粉半茶匙、草本香料半茶匙、盐和胡椒粉适当、鳄梨半个、茄子1根、比萨用芝士50克、橄榄油1茶匙。烹调方法1、在锅中倒入橄榄油加热，放入牛肉碎、洋葱碎、芹菜肉碎和蒜末爆炒，然后加入水煮番茄、红酒、鸡粉、草本香料，用大火爆炒，令水份蒸发，然后放点盐和胡椒粉调味。2、将鳄梨去核切薄片。3、在耐热容器中倒入一层肉酱，铺上鳄梨片，然后再铺上一层肉酱，重复好几次，令肉酱和鳄梨交替地一层一层堆叠，最后在表面铺上比萨用的芝士，放入烤箱中，用200℃加热10分钟便可。

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