濞老祖过敏性鼻炎反复发作太难受教

现在天气变冷了，很多人的老鼻炎又开始犯了。比如打喷嚏或者是头痛，再或者是头晕，再或者是流鼻涕这种都是慢性鼻炎的一个表现形式。它也很讨厌长久之后也看不好。很是影响人们的办公和休息。很多人都在苦苦的去找一些医治鼻炎的办法。而且没有找到或者是找到了它的效果也不是很好。今天我们就来科普一下鼻炎。

鼻炎会有什么危害

1、鼻子堵塞，里面的鼻膜受到损坏，导致出现结痂引起堵塞，另外鼻膜神经受到感染，出现萎缩、迟钝。

2、时常打喷嚏打个不停。结果是不分白天和黑夜的打喷嚏。而且在打喷嚏的时候就会连续打3到4个左右。不管是遇到一些刺激的情况，或者是遇到一些没有刺激的情况。再或者是一些稍微吹一下空调，也都会让自己打喷嚏。

3、鼻炎会影响智力和听力，对青少年的影响尤为巨大，一旦患上鼻炎，鼻腔狭窄，造成大脑缺氧，对于正在发育的孩子来说会影响智力发育。鼻炎严重的时候会造成听力障碍，引起中耳炎。

预防鼻炎发作的关键两条原则：

一是尽最大可能减少对鼻腔的刺激；

二是及时清除鼻腔内的刺激物。

1.远离过敏源，可有效预防和缓解过敏性鼻炎

花粉、霉菌、粉尘、工业化学物品（烟草烟雾）、食物、昆虫毒液等都容易引起过敏，这些致敏物反复刺激鼻腔就能诱发炎症。医院测试或用排除法找出过敏的原因。同时采用以下方法避免接触过敏原：

◆◆对屋内的清洁需要用吸尘器进行彻底的清扫，以保持屋内的干净和卫生，避免使用毛皮类物品、绒质地毯等易存储病菌的家装物品；

◆◆用负离子发生器来净化屋内空气，经常开窗通风，保持空气清新流动，清除空气中的刺激物；

◆◆房屋装修一定要采用绿色环保的材料，避免化学物品刺激；

◆◆食物过敏的人可少吃蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、海洋鱼类等易引起异体蛋白过敏的食物。

2.生理性盐水喷剂或冲洗鼻腔

用生理盐水喷雾剂或用洗鼻壶冲洗，能够将进入鼻腔内的刺激物清理出去，并能有效缓解鼻塞、流涕现象。

这里所说的生理盐水可以是医用灭菌生理性氯化钠，也可以用非处方自兑盐水，还可以用生理盐水鼻腔喷雾剂。将盐水兑成接近体温的温度可减少对鼻粘膜的刺激。

世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在年已经上升到最高级别A级，但有些人感到无效可能是因为操作不当、没有坚持冲洗，鼻腔冲洗在您使用正确的冲洗方法、盐水配比正确、洗鼻次数恰当时才更有效！

3.补充水分，保持鼻腔粘膜湿润

补充水分能够有效降低感染几率和受刺激几率，还能软化鼻腔分泌物，疏通因分泌物造成的堵塞。

◆◆喝大量的水，以保持身体的水分；

◆◆用加湿器或向地面洒水的方法增加屋内的湿度（尤其是夜间的卧室），有助于疏通鼻塞；

◆◆使用热水、蒸汽雾化薰鼻、吸入水蒸气等方法补充鼻腔水分；

◆◆温水淋浴也有助于缓解鼻塞。

4.补充维生素

补充适量的维生素，尤其是维生素C，可以减少鼻炎的复发次数。新鲜的生水果是绝佳的维生素C来源，包括：橙子、柚子、柠檬和、橙、浆果、草莓、覆盆子、蓝莓、小红莓、木瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜、李子、西瓜等。最常见的香蕉、苹果和梨也有维生素C。

因为维生素C会随着时间减少，加热也会破坏维生素C，所以一定选新鲜、生水果。

蔬菜中含维生素C较多的非甜椒莫属，其他绿叶蔬菜如甘蓝、瑞士甜菜、白菜、青菜等也富含维生素C。花椰菜、西红柿、红薯、西葫芦也有助于补充维生素C。

如果不想吃生菜，最好用蒸或煮的办法烹饪蔬菜，这样对维生素的破坏比较少。

5.加强锻炼+避免着凉

增强身体免疫力，抵御病菌、病毒对鼻黏膜或黏膜下组织的感染和破坏。运动后血液循环加速，可缓解鼻塞等症状。

当气候变化较大时，注意增减衣物，预防感冒，平常可以加强锻炼，抵御病菌。

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