养生道改善肠胃炎的症状，要对这些行

1饮食不规律

在日常生活当中，肠胃炎患者的饮食原则上是应该以清淡为主，要保持饮食有规律，不能暴饮暴食，或者过度节食，而且要采取少食多餐的原则。尤其是年老体弱的肠胃功能比较差的人，每天应该以4到5餐为佳，每次吃六七成饱就可以了。

2不卫生、霉变食物

肠胃炎患者的肠胃一般情况下是比较脆弱的，在平时不要吃一些生冷不卫生的食物，尤其是春夏时节，生吃瓜果一定要洗干净，不要吃霉变食品。因为霉变食物含有大量的细菌和毒素，对胃黏膜会有直接破坏的作用，放在冰箱内的食物一定要煮熟煮透再吃。

3过冷过热或者过硬的食物

肠胃炎患者会有肠胃不适等症状，很有可能是食物过度刺激而引起的，所以在平时要避免吃一些生冷的食物，而且要避免吃冰冷的饮料。还要注意食物应该软硬适度，不要吃太过坚硬的食物。

4油炸食物

油炸食物是不容易消化的，会加重消化道的负担，很容易引起消化不良，而且会导致血脂增高，是不利于身体健康的。

5饭前饭后不洗手

为什么坚持吃清淡的饮食，但也是会患上肠胃炎呢？其实，是与你的生活习惯有关。如果饭前饭后不洗手，直接张大嘴巴、放开肚皮来吃的话，其实病菌也会随着手进入到体内，引发肠胃炎。因此，饭前饭后都要洗手，才能让病菌排除在体外。

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