萎缩性鼻炎的生活起居

好多人私信问我，我鼻炎好多年也不见好转，药也吃不少，钱也花了不少，但是我现在越来越发现，鼻炎和我的日常生活习惯有很大的关系哦，你给我点意见，我日常应该怎么做才会对我的鼻炎更加有好处呢，那我浅谈下我的拙见，希望对大家有所帮助。

1.起居

萎缩性鼻炎患者生活起居应顺应大自然，要做到顺应四时，特别是秋冬季，及高发季节，患者注意保暖，多休息，多喝水，备用常用药物。同时也要坚持身体锻炼，增强抵抗力。

2.饮食

萎缩性鼻炎患者在饮食上，应多食滋阴、茶水，汤剂类食物，下面给大家推荐几个食疗小方法：

配方一：银耳汤

干银耳10克，鸡蛋清1-2枚。

先将干银耳文火煮烂，加鸡蛋，边搅拌边煮，成银耳羹即可。

温服，每日食用。本方具有润肺补气的功效，适用于萎缩性鼻炎伴口唇干燥。

配方二：柠檬茶

新鲜柠檬一个，冰糖少许。

新鲜柠檬一个，切片，用2片，加冰糖少许，沸水冲泡，代茶饮。

温服。本方具有润燥功效。适用于萎缩性鼻炎伴口唇干燥容易出血。

配方三：丝瓜藤煲猪瘦肉

肉丝瓜藤3-5尺，瘦猪肉60克。

取近根部的丝瓜藤3--5尺洗净，猪瘦肉切块，同时放锅内煮汤，至熟加少许盐，饮汤吃肉。

温服，5天一个疗程，连用1--3个疗程。该药罐有清热消炎、解毒通窍的功效，适用于萎缩性鼻炎，慢性鼻炎急性发作，鼻流浓涕，脑重头痛等。

配方四：黄花鱼头汤

胖头鱼克，大枣15克，黄花菜15克，白芷8克，苍耳子6克，白术8克，生姜、油，作料适量。

将鱼头洗净，于锅中内放油加热后吧鱼头两面稍煎下，取出备用，将鱼头、大枣、黄花菜，白术，苍耳子，白芷，生姜放入锅中，加水ml，文火炖2小时即可。

趁热服用，该药膳具有扶正祛邪，通窍消炎的功效，适用于体虚易复发慢性萎缩性鼻炎。

3.运动：萎缩性鼻炎患者应做室内运动，比如五禽戏，又称五禽操，五禽气功，百步汗戏等。

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