过敏性鼻炎并非打喷嚏那么简单
冬季是鼻炎较为高发的季节，昼夜温差加大，干燥的空气，加上雾霾和粉尘，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，过敏性鼻炎更容易高发。很多人对过敏性鼻炎不够重视，认为只是打打喷嚏，流点鼻涕、鼻子有点痒痒，忍一忍就过去了，没必要治疗。实际上，这是对过敏性鼻炎的误解，那么，过敏性鼻炎如何治疗，高发季应如何有效预防呢？
过敏性鼻炎的症状
过敏性鼻炎的主要症状为鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等，但每个病人的表现各有侧重，并非千篇一律。
鼻痒：患者鼻子里常有一种难以忍受的蚂蚁爬行的感觉，每天发作数次，部分患者可同时伴有眼部、咽喉部或耳部痒感、流眼泪等。
阵发性打喷嚏：呈阵发性连续发作，有的人打喷嚏可以一连打十几个到几十个不等，尤以晨起或夜晚明显，或随季节变换加重，为鼻黏膜反应性增高的表现。喷嚏与咳嗽相似，是一种保护性的动作，伴有面部肌肉运动、闭眼、流泪、鼻分泌物短暂性增多等。
流清鼻涕：患者常伴随喷嚏的是流清水样鼻涕，通常量较大，严重的患者就像打开了“水龙头”，一些人每天要用大量纸巾或数条手帕，并常引起鼻前庭炎和上唇脱皮。流清鼻涕可引起鼻黏膜血管通透性增加。
鼻塞：程度常轻重不一，症状常常在发作时加重，而不发作时鼻塞可不明显，部分患者因患病时间过长，可出现持续性鼻塞。
生活小贴士
1
按摩穴位缓解鼻炎
1、用两手扶头部两侧，两拇指指腹从天门穴交替向上推入发际；2、分推前额，先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴；3、点揉迎香穴，用双手拇指分别同时点揉；4、搓揉鼻翼，用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部；5、用拇指和食指同时点揉双侧风池穴。每个穴位按摩一分钟，以有酸胀感为度。
2
刺激性，寒凉食物不要食用
鼻炎患者应注意避免辛辣刺激性的食物摄入，因辛辣刺激性的食物容易导致鼻腔血管的肿胀，甚至还会导致鼻炎的加重。过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏，从而加重鼻炎或导致其他呼吸道疾病。虾、蟹类食物也容易引起过敏反应，应尽量避免食用。
3
吸烟和含酒精类饮料需避免
过敏性鼻炎患者对具有刺激性的气体敏感度非常高，如直接或间接吸烟、乙醇类的气味等，接触性吸入时容易使喷嚏、流涕或鼻塞等症状明显加重，尤其对于那些“郁热熏肺”患者更是如此。因此，有鉴于患者接触的烟酒刺激能够加重病情症状，故在日常生活中应当采取“禁烟限酒”的措施。
预防过敏性鼻炎
远离过敏原
患过敏性鼻炎很大一部分原因是过敏，远离过敏原是预防过敏性鼻炎最重要的一点，在日常生活中，具体要做到以下几点：
1
减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意冷天外出戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再就寝。天气转变极易感冒引发鼻炎，季节转换时注意观看天气预报，注意保暖，适当添衣，避免感冒。
2
室外避免接触雾霾、灰尘及化学气体，特别是有害气体。室内减少尘螨数量，维持居住空间相对湿度至60%以下，清扫地毯，清洗床上用品、窗帘；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等；相应花粉致敏的季节以及对动物皮毛过敏的患者应注意回避过敏原。
3
应运动强身，大多疾病的康复离不开运动，有效的运动可促进体内血液循环，加速人体新陈代谢从而促进毒素排出，使人体达到防御各种疾病侵袭的状态，对于鼻炎患者也是如此。
4
尽量避免上火。上火会影响人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
5
鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。
6
当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，医院检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，避免用力擤鼻涕等。
赞赏
转载请注明：http://www.lojkk.com/wahl/7114.html
