春季敏感,过敏性鼻炎难忍又难堪,你又在为

春季气温回暖，空气中，花粉、尘螨等过敏原增多，不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏……

在我国患有不同程度的鼻炎患者已超过3亿。其中，患有严重的过敏性鼻炎的患者中有70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作，其对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病，且变应性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉、哮喘等多种疾病，对健康的危害更大。

以下症状都可能预示着鼻炎：

1.经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状；

2.晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；

3.在出入空调房时，经常流清涕；

4.到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；

5.在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

▲过敏性鼻炎与感冒的区别

据统计，我国不同程度的鼻炎患者已达到3亿人，相当于每4人就有1个鼻炎。如果不及时治疗，很可能陷入恶性循环。

鼻腔，是人体与空气打交道的第一通道，实际使用频率远超口腔，每天需要过滤公升以上的空气，且时刻都在过滤杂质、有害物质等污染源。

鼻腔内部结构复杂，当这些污染物超过鼻腔负荷，有细菌侵入时，免疫力很难完全消灭细菌，此时的鼻腔就似一个小型垃圾场，极易发生炎症等变异反应。

此后，炎症会进一步刺激鼻息肉的生长，造成鼻腔结构更加复杂，导致恶性循环，形成慢性鼻炎。而且日常中的任何一种刺激都可能加重病情，甚至诱发鼻窦炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等症。

▲正常鼻腔

▲过敏性鼻炎鼻腔

鼻炎，不仅发病率高，而且非常难根治，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。

1影响正常生活

鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……

对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。

2诱发多种并发症

健康的鼻腔可以过滤污染物，一旦患上鼻炎，颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌也可能蔓延到其他器官，诱发感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等症。

3病情不受控，增加鼻咽癌风险

鼻咽癌，是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。根据WTO世卫生组织调查发现：全球80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。

因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是过敏性鼻炎高发的春季。

避免接触过敏源

注意生活环境的空气清净，保持室内通风良好；家里的衣服、被褥多晒太阳；避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等；避免接触刺激性气体以及有毒物质。

注意保暖

平时应注意防风寒，适当添衣，春捂秋冻。春天气候变化较大，极易感冒引发鼻炎；而且要适当时候戴上口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激。

应该戒烟酒

吸烟时烟雾中含有焦油成分，对于鼻部粘膜有比较强烈的刺激作用。吸烟患者有可能使得鼻粘膜分泌物增多，加重鼻塞症状。酒的主要成分是酒精。酒精可使鼻粘膜进一步充血，鼻塞情况加重。

改掉不良习惯

擤鼻涕，是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或者损伤鼻粘膜，引起感染。另外，吞咽鼻涕也是个坏习惯，容易刺激咽喉和肠胃。

给鼻子“补水”，保持湿润

春季气候干燥，湿度小，我们在感到口渴的同时，鼻子也在缺水，甚至会流鼻血，那么就应该鼻部冲洗，在家里可用淡盐水冲洗，能有效缓解鼻部不适。或者可以准备一个小喷壶，使淡盐水成为喷雾状，可以湿润鼻腔，缓解干燥等不适。

注意饮食

在饮食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，对鸡蛋、海产品过敏的也要忌食。多吃新鲜的蔬菜，水果，或滋阴润肺的养生汤。如银耳雪梨汤，百合润肺粥等。

增强体质

适当进行户外运动，增强机体免疫力，可适当的爬山，跑步，打羽毛球或做太极拳等。

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